掌控你的心理与情绪 反焦虑思维，别让坏情绪害了你
丛书： 三余心理学应用系列
作者： 苏雪丹著
ISBN：978-7-5216-2135-8
关键词： 情绪-自我控制-通俗读物
页数：197
出版社： 北京：中国法制出版社
出版日期：
发现《掌控你的心理与情绪 反焦虑思维，别让坏情绪害了你》在 2025-11-01 可全文阅读或下载。
图书简介
在现代社会中，大多数人每天都面临着工作和生活中的繁杂事务，越来越多的人开始陷入焦虑之中，一些坏情绪也随之而来。这时，人们开始四处寻找摆脱焦虑、调节情绪的方法，却很难从根本上解决问题。焦虑去了又回，情绪时好时坏。事实上，焦虑的根源在于人们错误的思维模式。要想从根本上解决个人的情绪与心理问题，最重要的是重塑思维模式，改变自己看待问题的角度，真正发现自我，掌控内心。本书以心理咨询师日常工作中收集的一些案例为基础，对人群中广泛存在的错误思维模式进行了深入剖析，带领读者找到焦虑产生的根源，并通过科学的思维训练，帮助读者树立健康的思维模式，摆脱焦虑困扰，实现内心成长。
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