掌控你的心理与情绪 反焦虑思维,别让坏情绪害了你删除本页内容

丛书:三余心理学应用系列

作者:苏雪丹著

ISBN:1978-7-5216-2135-82

关键词:情绪-自我控制-通俗读物

页数:197

出版社: 中华中英出版社

出版日期:2021.10

发现时间:2024年10月23日 22:07



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在现代社会中,大多数人每天都面临着工作和生活中的繁杂事务,越来越多的人开始陷入焦虑之中,一些坏情绪也随之而来。这时,人们开始四处寻找摆脱焦虑、调节情绪的方法,却很难从根本上解决问题。焦虑去了又回,情绪时好时坏。事实上,焦虑的根源在于人们错误的思维模式。要想从根本上解决个人的情绪与心理问题,最重要的是重塑思维模式,改变自己看待问题的角度,真正发现自我,掌控内心。本书以心理咨询师日常工作中收集的一些案例为基础,对人群中广泛存在的错误思维模式进行了深入剖析,带领读者找到焦虑产生的根源,并通过科学的思维训练,帮助读者树立健康的思维模式,摆脱焦虑困扰,实现内心成长。

情绪-自我控制-通俗读物

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