掌控你的心理与情绪 化解创伤抑郁焦虑的心理急救指南
作者： 刘莉萍作
ISBN：978-7-5216-2138-9
关键词： 情绪-自我控制-通俗读物
页数：240
出版社： 北京：中国法制出版社
出版日期：
发现《掌控你的心理与情绪 化解创伤抑郁焦虑的心理急救指南》在 2025-10-30 可全文阅读或下载。
图书简介
这是一本实用、易懂的心理自救手册，作者结合多年学习、生活、工作经验，整理出一套很有特色的情绪治疗方法，帮助人们在负面情绪产生时，及时地实现自我疗愈。焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等，都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析，提出了疏导这些不良情绪的有效办法，并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。
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诉讼案号：（2022）川01民初4401，（2022）川01民初4403，（2022）川01民初4403，（2022）川0191民初19351号， （2022）川0191民初19594号，（2022）川0191民初20457号，（2022）川0191民初20459号， （2023）川知民终373号，（2023）川知民终374号，（2023）川知民终375号， （2024）川0191民初15977号，（2024）川0191民初15979号，（2024）川0191民初15980号， （2024）川0191民初15981号，（2024）川0191民初15982号
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