十步驱散抑郁 认知行为疗法

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作者:（美）西蒙·A.雷戈博士，（美）莎拉·法德著

ISBN:1978-7-5168-2919-62

关键词:抑郁症-行为治疗

页数:206

出版社: 北京：台海出版社

出版日期:2021.05

发现十步驱散抑郁 认知行为疗法在2025年3月13日可全文阅读或下载。

图书简介

下面的状况，你是否会感同身受？持续的食欲减退，体重骤降;持续的情绪低落，精力衰退;时常自责或内疚，自我评价很低；有自杀的念头或行为出现。这些状况或多或少都会出现在我们的身上，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。认知心理学家西蒙·A·雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

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