我抑郁了吗 抑郁者自救指南

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作者:于玲娜作

ISBN:1978-7-5216-1481-72

关键词:抑郁症-诊疗

页数:206

出版社: 北京：中国法制出版社

出版日期:2020.12

发现我抑郁了吗 抑郁者自救指南在2025年5月24日可全文阅读或下载。

图书简介

一本书了解抑郁，老奶奶也能看懂的心理书——当代社会，抑郁症得到了如此多的关注，“抑郁”二字频繁出现。与此相伴的，是对这个词的滥用。抑郁到底是什么？抑郁者的心理世界是什么样的？抑郁症能治愈吗？ 《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》是资深心理咨询师为抑郁者写的自助读物。从抑郁者的内在感受，不同类型的抑郁，到抑郁的成因，再到如何行动，自救或助人，本书提供了一些新的理解抑郁症、理解自己的角度，帮助抑郁症者及抑郁型人格者改善内心状态，找到最适合自己的路径，认识抑郁，走出抑郁；也帮助读者减少对抑郁固有的成见和担忧，增进对抑

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