睡眠书
删除本页内容作者:宋永言著
ISBN:1978-7-5713-0745-52
关键词:睡眠-普及读物
页数:155
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
出版日期:2020.05
本书2025年1月19日可阅读或下载
你知道吗，在我们的一生中，平均有三分之一的时间都要花在睡觉这件事上。俗话说：春困、夏乏、秋盹、冬眠，是一个睡货的自我修养。那么，睡眠究竟是什么，为什么人类要花费这么多时间做这件事，当我们在睡觉时，我们其实在做什么，它对我们来说，又有什么意义？夜晚，当你躺在床上握着手机，告诉自己，看完这个视频（文章、漫画、MV……）就去睡觉，却发现困意全无，该怎么做？睡眠也是有技巧的吗，我们要如何应对失眠困扰，又要如何解决总也睡不够的困扰？睡觉和做梦之间到底有什么关联，还有传说中“盗梦空间”那样控制梦境的技能真的存在吗，如何才能掌握？而睡眠还有更多强大功能有待解锁，它可以帮助减肥、养颜，让你变得更快乐、健康和聪慧。
睡眠-普及读物
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