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作者:刘洹著
ISBN:978-7-5153-5256-5
关键词:健身运动
页数:238
出版社:北京:中国青年出版社
出版日期:2018.11
发现时间:2024年6月25日 01:47
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现代繁忙族受时间和地方的限制,健身之路往往困难重重,无法持续。本书提倡的是一种更加适合现代人的全新生活化健身法,提供了优化人们时间和空间的革命性健身解决方案:每周健身2小时,从时间维度强调健身的高效性,用最小有效量达到一个理想结果,只锻炼必需部分,无需多练
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