每周健身两小时 在家练出好身材
删除本页内容作者:刘洹著
ISBN:1978-7-5153-5256-52
关键词:健身运动
页数:238
出版社: 北京：中国青年出版社
出版日期:2018.11
发现时间:2025-02-03
现代繁忙族受时间和地方的限制，健身之路往往困难重重，无法持续。本书提倡的是一种更加适合现代人的全新生活化健身法，提供了优化人们时间和空间的革命性健身解决方案：每周健身2小时，从时间维度强调健身的高效性，用最小有效量达到一个理想结果，只锻炼必需部分，无需多练
健身运动
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