超效自控 掌控情绪和心态的65堂课删除本页内容
作者:魏冰冰著
ISBN:1978-7-5093-9691-92
关键词:情绪-自我控制-通俗读物
页数:209
出版社: 北京：中国法制出版社
出版日期:2018.11
发现时间:2024年11月14日 09:43
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有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。 本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强者。
情绪-自我控制-通俗读物
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