看视频学太极 三十二式太极剑
丛书： 看视频
作者： 崔仲三编著著
ISBN：978-7-5552-6929-8
关键词： 太极拳-基本知识-剑术（武术）-基本知识-中国
页数：158
出版社： 青岛：青岛出版社
出版日期：
发现《看视频学太极 三十二式太极剑》在 2025-09-15 可全文阅读或下载。
图书简介
三十二式太极剑整套动作舒展大方，似行云流水；动作衔接圆活连贯，造型优美；剑术灵活多变，剑法和剑力变化清晰，气势腾然。三十二式太极剑是一项观赏性强、适于普及的大众强身健体运动。 在崔仲三编著演示的《看视频学太极(三十二式太极剑)》中，三十二式太极剑步法与太极拳套路有许多相似之处。弓步、退步、侧行步的反复出现，能够增强练习者的腿部力量；身体重心的不断移动能够增强练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髋”的动作要领要求下，能够使练习者身体关节润滑，起到预防关节疾病的作用；“立身中正、虚领顶劲”的要求，使得练习者的体态更加挺拔、匀称；“以意带动”的动作要领有利于练习者脑部的开发；“气沉丹田”的要求，有利于练习者肺部气体的交换；“一动无有不动”的意识，有利于练习者提高协调能力。
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诉讼案号：（2022）川01民初4401，（2022）川01民初4403，（2022）川01民初4403，（2022）川0191民初19351号， （2022）川0191民初19594号，（2022）川0191民初20457号，（2022）川0191民初20459号， （2023）川知民终373号，（2023）川知民终374号，（2023）川知民终375号， （2024）川0191民初15977号，（2024）川0191民初15979号，（2024）川0191民初15980号， （2024）川0191民初15981号，（2024）川0191民初15982号
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