减压又助眠 甜睡到天亮
删除本页内容作者:摩天文传主编
ISBN:1978-7-111-43847-22
关键词:失眠-防治
页数:173
出版社: 北京：机械工业出版社
出版日期:2014.01
本书2024年5月14日可阅读或下载
本书从多方面为读者提供了减压助眠的良方：首先向读者介绍了压力和失眠的相互联系，然后从睡前运动、合理饮食、睡眠环境、穴位按摩等各方面为大家提供了一系列减压助眠的好方法，还帮助女性在失眠高发期放松心情、缓解压力，从而轻轻松松甜睡到天亮。
失眠-防治
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