我在美国讲中老年健康
删除本页内容作者:陆裕财主编
ISBN:1978-7-313-09245-82
关键词:中年人-保健-基本知识-老年人
页数:311
出版社: 上海：上海交通大学出版社
出版日期:2013.01
本书2024年4月27日可阅读或下载
本书全面、系统地介绍了与中老年人养生有关的生理、心理、疾病、营养和运动等方面的基础知识和实践应用。全书共分二十讲。前四讲阐述了中老年人正常的生理和心理变化，常见疾病的防治和恶性肿瘤的早期发现。第五到第七讲详细论述了养生的核心部分：健康饮食，坚持运动和良好心态。其余各讲分别对如何提高记忆力，口腔保健卫生，性生活，跌倒与防摔，睡眠异常，夜尿增多和脚的保养等中老年常见的生活和健康问题作了讲述。对于中老年人抱怨最多的关节病变和腰背痛，在最后几讲中专门作了阐述，并介绍了主要关节和腰背部疼痛与行动障碍的简易可行的康复治疗。
中年人-保健-基本知识-老年人
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