豆芽厨房 21天减肥计划
删除本页内容作者:安静编著
ISBN:1978-7-5384-4414-82
关键词:减肥-基本知识
页数:199
出版社: 长春：吉林科学技术出版社
出版日期:2009.10
本书2025年4月4日可阅读或下载
本书由美国Dance IT有氧操教练安静编写，将饮食和运动结合起来，让你在21天内拥有一个健康、苗条的身材。在这本书里作者为大家提供详尽的21天营养、美味、健康的食谱，并配以精致韵照片。除了合理饮食，作者还为大家设计了每天的运动计划，并免费赠送自编的哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操自9VCD。
减肥-基本知识
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